为了帮助大学生缓解学习生活中的压力，提高学习效率，5月10日，经济与管理学院于4号学生园区开展“减压赋能 从心开始”心理辅导活动。此次活动由学工办副主任张军振主持，经济与管理学院部分参与其中。

此次活动内容新颖，形式多样。首先，张军振老师通过生动的有趣的讲解，深入浅出的剖析了压力产生的原因和表现形式。接着，张军振老师和同学们通过传花球、解开干千结、松鼠与大树等小游戏，在活跃现场氛围的同时，也让同学们互相进行了初步的了解和认识，并鼓励大家畅谈自己的心声，同学们积极踊跃地发表自己的观点。最后，由张军振老师引导同学们进行了放松训练，通过深呼吸练习和渐进性肌肉松弛，让大家亲身体验如何在紧张时刻自我舒缓。同学们表示在这个过程中感受到了理解和共鸣，长期积压的情绪得到了释放。

此次活动不仅有助于缓解同学们的学业压力，放松身心，有助于经济与管理学院营造积极向上、放松和谐的学习氛围。

（撰稿：李苏铭 责任审核：姚汝洪）